• Leandro Waldvogel

Você para pra pensar?

Você para pra pensar? Provavelmente não. Parar para pensar é realmente parar pra pensar. E você não imagina o impacto que isso pode ter na sua vida! Experimente o seguinte exercício: 1. Escolha um número de dias. De uns 4 a 6 dias, por exemplo. 2. Agora determine a quantidade de minutos que você vai parar para pensar nesses dias. Escolha 4, 5 ou 6 minutos, já está bom. 3. Em algum momento desses próximos dias, pare tudo: pare a música, pare a TV, o telefone, pare tu-do. Sente-se em algum lugar confortável, coloque o timer do seu celular para o número de minutos que vc determinou, e deixe sua mente ir para onde ela quiser. Coloque foco nos pensamentos que aparecerem naturalmente. Pergunte-se por que, e por que de novo. E mais uma vez. Tente entender seus pensamentos. Não tem pensamento certo ou errado, não tem planejamento, mas pense com foco naquilo que vier à sua mente. 4. Quando o timer do seu celular tocar, levante-se e siga a vida. E repita esse ritual, neste mesmo tempo, pelos dias que você se propôs. 5. Ao final desses primeiros dias, estabeleça uma nova meta de minutos e dias. Reinicie o ciclo. 6. Faça isso por pelo menos 3 ciclos. Não custa nada. Você vai se surpreender com os resultados de algo tão simples, mas tão absurdamente complexo e transformador.




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  © Leandro Waldvogel 2019
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